中医学认为，健康状态应该为“阴平阳秘”。人体的阴气平顺，阳气固守，两者互相调节，维持其相对平衡，是进行正常生命活动的基本条件。这种平衡是体内外各种因素相互作用，在机体的自身调节下达到内外环境和谐统一的结果。如果能够维持平衡则机体各系统功能正常，表现为健康有活力。若来自内外环境中的各种因素引起机体气血阴阳偏盛偏衰，失去应有的调节能力，会逐渐出现内外环境的失衡。这种从平衡到失衡的变化，是一个由健康到不健康的动态过程，“亚健康”状态就是这个过程中的一个阶段。

　　中医学“治未病”思想体现在干预亚健康上，一方面，通过养神健体，使机体恢复健康状态；另一方面，可以对亚健康早期干预，阻止其向疾病转变。

　　体质不同，对邪气（致病因素）的反应及发病也各不相同。体质壮实，感受外邪也不至于发病；而体质虚弱，稍有风吹草动就不行了。因此，体质的好坏强弱，在很大程度上决定了健康状况。同样，在受到某种致病因素的刺激后，是否形成亚健康，形成后能否发病，或是能否自行痊愈，很大程度上也取决于体质。