（3）通过运动的指导改善湿热体质，避免发生其他慢性病。科学分析结合实践总结的几点心得，作为健康管理者日常工作中遇到多就是目前这类体质，也就是我们常说的亚健康状态，通过有效的膳食调整、起居环境改善、运动的科学指导干预达到改善湿热体质的意义[1]。减少各类慢性疾病的发生，也是造福社会、个人、家庭的一项重要工作。