中医养生与预防保健就是在中医理论的指导下，通过中医体质辨识仪确定了体质，针对不同个体的体质特征，通过一些合理的精神调摄、饮食调养、起居调护、形体锻炼，并重视疾病的预防，还有防治患病以后疾病的转变等系列措施，提高人体对环境的适应能力。