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　　中医体质辨识仪的痰虚质

　　1.体质辨识仪的痰虚质的总体特征:痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

　　2.体质辨识仪的痰虚质的形体特征:体形肥胖，腹部肥满松软。

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　　3.体质辨识仪的痰虚质的常见表现:面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

　　4.体质辨识仪的痰虚质的心理特征:性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

　　5.体质辨识仪的痰虚质的发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病。对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

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　　6.体质辨识仪的痰虚质的饮食调理：对于痰湿体质的老年人饮食应以清淡为原则，多吃具有健脾、化痰、祛湿功用的食物如薏米、菌类、紫菜、竹笋、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。少吃肥肉、甜及油腻的食物。

　　7.体质辨识仪的痰虚质的推荐食疗方：薏米冬瓜汤——薏米30克，冬瓜150克。制作：山药、冬瓜，置锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。本汤具有健脾，益气，利湿的功效。

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　　8.体质辨识仪的痰虚质的运动保健：对于痰湿体质的老年人每天应有规律的有氧运动，合理的饮食习惯，控制体重。

　　9.质辨识仪的痰虚质的注意事项：痰湿体质的人耐热的能力差，所以一定要避免在炎热和潮湿的环境中锻炼。运动环境宜温暖宜人，不要在寒冷的环境中锻炼。痰湿体质的人一般体重较重，运动负荷强度较高时，要注意运动的节奏，循序渐进的进行锻炼，保障人身安全。