气虚质的人，肌肉松软，和别人爬同样层数的楼，气虚的人就气喘吁吁的。讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用，容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累，防御能力下降，所以容易感冒。体形一般消瘦或偏胖，常自汗出，且动则尤甚，动则心悸短气，饮食量少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。

　　1．功能锻炼  肾为元气之根，故气虚之人宜做养肾功。有助于固摄肾气，补肾益肺。