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中医体质辨识仪厂家认为，掌握保健防病时机，直接关系到预防养生的效果。大致可分下列四种。
1.注意日常保健对于健康人，可在平常用针灸防病强身，益寿延年。如宋窦材指 出：“于无病时常灸关元、气海、命关、中脘”等穴，可以壮阳助元、强身健体。
2.积极早期预防在病症早期，当显露某种先兆时，即用针灸预防也是针灸养生的重 要内容。如《金翼方针灸下痈疽第五》中提到“凡卒患腰肿、附骨肿、痈疽、节肿风、游毒、热肿，此等诸疾，但觉有异，即急灸之愈”。实际上早期预防不仅适用于这类急 性病症，而且也可有效地阻止多种慢性病及疑难杂症的发生和发展。
3.注意因病而异针灸养生还包括对于一些时作时止的病症或有不同病史的个体在疾 病的缓解期进行保健养生。对此，早在《素问刺疟》中就有“凡治疟，先发如食顷”的 针刺预防疟疾的记载。还比如对患有支气管炎、哮喘等症的个体，采用冬病夏治之法，施行 三伏灸，能起到良好的防病保健作用。
