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中医体质辨识仪厂家认为，道家养生是以抱一守中，修炼成丹，达到性命双修，返璞归真为目的。道家修炼养生始于老子和庄子，主张“道法自然”，“虚静无为”，道家常用的导引、吐纳、抱一、炼丹、胎息等养生方法都是“修道和养寿”的。
佛家强调精神解脱，净化心灵的修炼，所谓“四大皆空”“普度众生”，以达到脱离生死轮回的“涅槃”境界。小乘佛教注重戒、定、慧三学。所谓“戒”学是戒律，指趋善去恶等道德修养，以坚强的信念，来控制自己的心理和行为。所谓“定”是指禅定，包括“止”“观”两个方面，“止”是长久的把注意力停止于一点，以一念代万念，逐渐减少杂念和思维活动，以达到心如明净止水。
“观”是以佛教哲学的理论来照察分析人生的根本问题及因果规律，证明“四大皆空”（地、水、火、风四种物质），从而获得心灵的净化和超脱，企图摆脱时间的一切烦恼，逐渐获得慧观，获得“六通”（天眼通、天耳通、他心通、宿命通、神境通、漏尽通等。故戒、定、慧三学是在佛家身心修炼的基础上，达到健身养性的高境界。
